a ja stosowałem i thermala i ECA na CKD i nie stwierdzam większych różnic w działaniu... swoją drogą to właściwie stosowana ckd ( czy jej modyfikacje tak jak w moim przypadku ) daje sama z siebie niesamowite efekty. ECA, Tight czy thermal u mnie powodują może troszkę większą chęć do treningu...ale to robi nawet zwykła efedryna...niekoniecznie [...]
Mam nie cale 16 lat 174cm wzrostu i waże 68kg Ćwicze od 13 miesięcy początki były trudne, ale teraz cykam spokojnie 60kg na klate i nie wim czy brać odzywki??
[...] nie ma, zamiast tradycyjnego przysiadu dałeś przysiad na suwnicy smitha przy którym nie pracują tak bardzo prostowniki i stabilizatory. Ogółem lipa... Jak napaliłeś się na splita to skorzystaj z gotowego planu, zamiast samemu układać. Swoją drogą jak chcesz się pozbyć oponki to wypada mieć dietę, bo to od niej w duże mierze zależy czy ją zgubisz.
No mialem Xp+No Shotgun skonczylem jakies 5 tyg temu i od stycznia chcem zaczac brac to co napisalem i chodzi mi o tak jak nagoze kolega napisal Nitrox Megabol czy jakos tak :) I czy moglby ktos napisac jak to dawkowac zeby uzyskac najlepsze rezultaty? a po tym cyklu zakupie Strom+No Shotgun VPX..:) Ale to dopiero za okolo pol roku moze mniej ;)
[...] co serię?(wygodniej by mi było zwiększać co trening/treningi) Tutaj chodzi o wszystkie ćwiczenia. możesz, jednak jeśli celem jest masa a planem jest FBW, to radziłbym Ci ćwiczyć z progresją, i zwiększać ciężar co trening (jeśli czujesz się na siłach) 2 .FBW - ćwiczymy 3 dni w tygodniu: "nie można np. ćwiczyć co jeden dzień?" Można, [...]
Nie no jestem tu nowy nie chce się zbytnio wymądrzać, ale najpierw czytajmy, potem odpowiadajmy, 1 kg przytyłem ale przez półtora miesiąca przez które powinienem zrzucić bo robiłem rzeźbę (ale jak już pisałem nie do końca mi to wyszło). Ogólnie to 8-9 kg przybrałem od października i dalej sobie rosnę powolutku, i chcę się po prostu dowiedzieć czy [...]
[...] biję dwie firmy enana od Vertexa i Ionsa. Pierwsze 4 strzały poszły Vertexa wszystko ok ale jako, że biłem propa z ionsa i spoko było nastepny poszedł enan z ionsa i dostałem jakiegoś świądu skóry i lekka kulka wyszła w miejscu iniekcji co prawda bezbolesna ale jednak. Macie na to jakiś cudny sposób czy po prostu olać temat i bić Vertexa ?
Więc tak od 11 leci enan 250mg e4d tak już pisałem. Dojechałem z tą redukcją do dziś. Udało mi się zejść na 100kg i 88 talia, czyli tak jak planowałem. Pytanko odnośnie Deki, wiec tak hormony w normie, morfo robiłem miesiąc temu. Normalnie dołączyć Deke do tego Enana i jechać do styczeń luty czy coś kombinować z podbijaniem testa ? Powtarzam się [...]
ALe nie sprecyzowalem tematu! chodzi mi o taki malutki piepszyki wielkosci glowki od szpilki no moze troszke wieksze .Czy one beda przeszkadzac? bo z tego co mi sie wydaje kazdy takie ma tzn taki male
Oczywiście że wiem. Nie miałem nic złego na myśli-- spokojnie No masz rację ale cały czas piszę że od czasu do czasu można użyć takich zabawek. Oczywiście dla chętnych- nie jest to zasada. Troszkę zbyt gwałtownie reagujesz ten przykład z 200 kg to taki pic na wodę. Mały przykład. I szkoda że od razu sprawdzasz mój profil. Chyba nie zrysował byś [...]
[...] (która miała być dopuszczona do kuracji). /../ Zawodnik, który dostał od pana Filleborna "rozpiskę" jak stosować sterydy w połączeniu z hormonami i insuliną - rzeczywiście rósł w oczach. Widzieli to inni moi zawodnicy i zaczęli szukać w Internecie, doszukując się tego samego, za co ja zapłaciłem 1500 USD." haahaha niezly [...]
Oftopik się zrobił już od pierwszego postu tutaj, bo to jest dział uderzane a nie katolicyzm Który to swoją drogą kojarzy mi się głównie z morderstwami czy pedofilią Jeśli nie chcesz się wdawać w polemikę, to stopuj już teraz, bo ja jestem zdania, że systemy religijne jakiekolwiek by nie były są źródłem wszelkiego zła na tej planecie wg mojego [...]
[...] nie jest napisane, że czarownice należy mordować, muzułmanów tępić a ateistów, satanistów, cokolwiek-istów nawracać siłą i torturami. Ludzie często mylą filozofię z czynnikiem ludzkim w postaci tępej głupoty i mieszają jedno z drugim Z góry sorry za OT edit: [...]
Jak słusznie zauważył _lechu_, mało który przypadek mordu był spowodowany religią - powody były o wiele bardziej przyziemne. Dzięki religii ludzie czują się przede wszystkim komukolwiek do czegokolwiek potrzebni. Jeśli odrzucimy religie, to co zostanie? Jeśli nawet nic wesołego nie zdarzy się wcześniej, to za jakieś 5 miliardów lat Słońce wypali [...]
[...] taka potrzebe poprostu czulem sie juz obolaly)a teraz gdy jestem juz 4 dni bez treningu brakuje mi ich strasznie;) lol napewno 2 tyg nie wytrzymam...teraz planuje redukcje czy mam zaczac od miejszych cierzarow czy odrazu walic takie jak na koncu poprzedniego cyklu. Bo na przeczytalem dwie teore ze nalezy zrobic przerwe 1-2tyg i potem zaczac [...]
absrah*jąc od treningu to wklej ankiete sama dieta jaka jest taka jest ale co nam ona mówi? nie wiemy ile masz wzrostu i wagi choć na pierwszy rzut oka wydaje mi się że zbytniej nadwyżki kalorycznej tam nie masz tak czy siak i tak bardzo polegasz na źródle białka z odżywki
[...] zawodników. L-karnityna jest świetnym suplementem, ale nie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Wielu producentów zapewnia o jej synergistycznym działaniu z kofeiną czy np synefryną, ale ja osobiście nie znalazłem żadnego wiarygodnego potwierdzenia tych teorii. :) Sama L-karnityna to bardzo dobry suplement dla osób z problemami krążenia. [...]
Ok, więc do rzeczy, rozciąganie statyczne po treningu partii mięśniowych, które brały w nim udział to proszenie się o wszelkiego rodzaju naciągnięcia, a nawet zerwania. Możesz rozciągać partie, które akurat danego dnia nie robiłeś. Możesz spróbować ewentualnie rozciągania odprężonego, opisane jest w książce Tsatsouline'a. Póki co na schłodzenie [...]
[...] proporcje. Owsianki i kurczaka jest dużo (+mleko), bo jest to białko w przystępnej cenie, sporo daje owsianka przy większej ilości. Ankieta: Cel: masa mięśniowa. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
sztuki walki zło czy dobro
